🕊️ 今週のアファメーション:This Week’s Affirmation
“I trust that every ending leads me to a new beginning.”
私は信じています。
すべての終わりは、新しい始まりにつながっていることを。
🌸 今週のテーマ:This Week’s Theme
なかなか感情に波のある1週間でした。
そして自分にとって大きなニュースとなる
出来事も。
ここ数年は、
刺激的な変化を求めるよりも、
穏やかで安心できる毎日を
大切にしてきました。
だからなのか、
少し大きな変化があるだけで
すぐに心が揺れます（笑）
50代になって、
昔よりもずっと繊細になった気がします。
でもその分、
自分を回復させる方法も少しずつ
覚えてきました。
私にとっては運動。
暗闇キックボクシングで滝汗をかいて、
マシンピラティスで内側から身体を整える。
そして何より、
元気なインストラクターさんたちと
話をする時間が大好きです。
みんな強烈ポジティブなんです！
褒めると、
「嬉しいです！」
って素直に喜ぶ。
変に謙遜なんてしない。
そんな姿を見ていると、
私まで元気をもらえるんです☀️
落ち込んでいた気持ちも、
少しずつ軽くなっていきます。
久しぶりにホットフラッシュが強く出たり、
ふわっとしためまいを感じる日もありました。
それでも以前に比べると、
更年期のゆらぎとうまく付き合えるようになってきた気がします。
その変化には、
やはりセージの存在が大きいです。
▶ 関連記事
50代の更年期ケア｜汗と冷えのゆらぎにセージを取り入れて感じた変化
今週はスマホを見る時間を減らし、
読書をしながら自分をいたわる時間を意識しました。
そんな中で迎えた、
今週最大の出来事。
それは――
パート卒業。
7月末でパートを卒業します。
決して高収入ではないけれど、
毎月決まったお給料が入る安心感。
私にとっては、
とても大きな「安定」でした。
その安定という分厚い殻から、
思い切って一歩外へ出てみることに
したのです。
もちろん不安もあります。
本当に大丈夫かな。
これからどうなるのかな。
そんな気持ちは何度も顔を出します。
それでも、
「やってみたい」
「好きなことを大切にしたい」
そんな気持ちのほうが、
少しだけ大きくなりました。
だから今は、
勇気を出した自分に拍手を送りたいと
思います。
この先、
どんな景色が待っているのか。
不安と希望のあいだで揺れながらも、
少し楽しみにしている自分がいます💙
💪 今週できたこと:This Week’s Wins
✅ インスタ投稿を継続！
ブログと連動しながら、コツコツ発信できました。
✅ 読書1冊完読
スマホ時間を減らして、本の世界に没頭📚
✅ キックボクシング＆マシンピラティスで7レッスン！
滝汗をかいて、身体も心もリフレッシュ。
少しずつだけど、確実に身体が変わっているのを感じています。
「今週もちゃんと生きた！」
そう思える1週間でした！
💐 感謝できたこと:Gratitude Moments
・身体はちゃんと応えてくれる。
少しずつ変わってきたこと。
・「好きなことをして生きたい」
そんな自分の本音に気づけたこと。
・読書をしている時間は、
いつも心を静かに整えてくれること📚
💭 今週の気づき:Insight of the Week
いつもの日常。
安定した毎日。
今の私は、
これがとても好きです。
でも昔の私は、
変化が大好きでした。
新しいことにワクワクして、
思い立ったらすぐ行動。
そんな自分が好きだったのに――
50代になって、
少し変わりました。
冒険なんてしたくない。
変化はちょっと怖い。
ちょっとしたことで、
すぐメンタル不調になる。
なんだか少し、
弱気なんです。
でも――
好きなものは好き。
嫌なことは嫌。
そこに気づいてしまったら、
もう以前の殻には戻れない。
だから苦しい。
「準備なんて足りてないよ」
「本当に大丈夫？」
もう一人の私が、
ずっとそう囁いていました。
はい。
なかなかしんどい1週間でした（笑）
ちょっとポエムみたいな、
今週の気づきです☕
☕ 来週のワタシへ:Message to My Future Self
とにかく前を向いていこう！！！
大丈夫。
なんとかなる。
最後は必ずうまくいく。
これまで読んだ本にも、
大好きな人たちの言葉にも、
そんなメッセージがたくさんありました。
だから今度は、
私が信じてみる番。
……とは言え、
いきなり大きくは動けないので（笑）
まずは小さな0.1歩から。
そんな気持ちで、
新しい景色を見に行こう！
ここまで読んでくださった
あなたにとっても、
また素敵な1週間になりますように🌿
📸 今週の1枚:Weekly Snapshot
No加工📷なので小さめに（笑）
キックボクシングを始めてから、
「最後まで諦めない」
そんなマインドが少しずつ育ってきた気がします。
若い頃のように、
すぐ成果が出るわけじゃない。
でも、
確実に私の身体は変わってきている。
そうすると不思議と、
心にも少しずつ自信がついてくるんですね。
深く考えすぎるところだけは、
なかなか変わらないけれど（笑）
まぁ、そんな私も、
この世にひとりしかいない。
だから、
これからも大事に可愛がっていこうと思います！
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☀️ マヨテラスからあなたへ
安定を手放すのは、
勇気がいること。
でも、
好きなものを選ぶ人生も、
きっと悪くない☀️
今週、あなたの心が少し動いた瞬間はありましたか？
人生一度きり！充・分に生きる！
ここまで読んでくださりありがとうございました
ご縁に感謝🌈🙏🏻
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