【レシピNo.008】レンジで3分シリーズ!モチモチ米粉チーズケーキ

【グルテンフリー】
米粉との出会いに感謝!気分で作るズボラおやつ

米粉1kgが1か月でなくなるペースで簡単なお菓子だけど
作るようになりました。でも、気分次第!
作りたくないときは一切やらない!笑

❛❜自分の気持ち大優先やでー、これが大事!❛❜

また気まぐれにレシピ更新しますので、よければのぞいてください♪

すでにこのあたりの能書きに飽きた方はレシピに飛んで~!

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またまたどうでもいい話だけど読んでほしい!

ここ数年前から図書館で本を借りるようになったんです。
読書の『ド』も口に出したことがない私がです笑
人生50年以上生きるとホント不思議なこと起こりますね
私・・・変わったなぁ💚

間違いなく自己啓発本が多いです!
少し前に書いたオススメ本はこちら覗いてみてください~

そして今思うことは・・・
もっと色々な本を読んでおけばよかった!
もっと漢字を勉強しておけばよかった!
もっと歴史を勉強しておけばよかった!
(古事記や神様に繋がることも多いからという単純な理由)

だがしかし!
もっと〜もっと〜は不足感出ちゃうから訂正!!!
でも今からでも遅くないと声に出して言い聞かせ!

現在の最強の敵!

老眼と闘いながら!

”1ページ読むのどんだけ時間遅いねん!”
”せやけど、、夜は目がかすむねん!”
”目の奥が痛くなったりなーめまいしたりなぁ!”


1人ツッコミながら
マイペースでお気に入りの本を読んでいます〜

中でもドハマりしたのは「神さまたちのお伊勢参り
12巻もあるなんてサイコー♪毎日読書多忙で楽しい時間でした笑

伊勢神宮には日本の最高神である 天照大御神(あまてらすおおみかみ) が
祀られていますよね。
全国の神社の神様たちが年に一度、伊勢神宮に集まるとされる伝承・考え方のもと
この天照大神のもとに集い、国の安泰、人々の幸せ、次の年の流れなどを
報告・相談し合うというイメージで書かれた物語に加えてラブロマンス的な要素も
あったりで一気読みできちゃいます。
神様たちのお伊勢参り

 

 

 

 

 



特に神社や神様、、ちょっとスピ系好きな方には
本当にオススメですよ!

あっ!何度も書きます!笑

先にお伝えしておきますが
ワタクシ料理大嫌いな超・超・超ズボラ主婦です

気分良き日しかお菓子なんて作りません!
でもお菓子買わないとなると作らないと食べれない!
デスクワークでコーヒーのお供がないのは
ちょっと無理なのです!!!

❛❜これって贅沢病やん❛❜

もはやYouTubeでも探せない!

レシピがないと覚えられないので
自分のためにもブログに記録!
YouTubeのマイページに再生リスト作ってますが
お気に入りがありすぎて、もはや探せません笑
厳選したレシピはブログに残そうと考えたのです!

❛❜我ながらナイスアイデアやん!笑❛❜

ただし、先に言っておきます!

これは家族用の素朴なお菓子です!

✔ オシャレな材料・調理器具・盛り付け、一切なし!
✔ なんなら見栄え、大丈夫そー?
✔ いや、ダメでもいいんです!味さえよければ!

❛❜3か条みたいな言い方やーーーん!❛❜

共感してくださる方だけ、どうぞお楽しみくださいませ♪

【レシピNo.008】レンジで3分シリーズ!米粉モッチリチーズケーキ

🌀グルテンフリー🌀

【材料】
液体チーム!

丸レッド卵 1個

丸レッド牛乳 60ml(私はアーモンドミルク常用)

丸レッド米油 5g(くせ強くないオイルなら何でもOK)
*今回は太白胡麻油使用

粉ものチーム!

丸レッドきび砂糖(てんさい糖でもグラニュー糖でもOK) 20g(甘さ控えめ)

丸レッド米粉 50g(波里さんの米粉使用)

丸レッドベーキングパウダー 3g

丸レッドピザ用チーズ 30g

丸ブルーくるみ(トッピング用だけどあると食感良き)

所要時間:約15分

 

 

 

 

 

 

 

【作り方】

📝ワンポイント
✔オーブンじゃないよ!電子レンジだよ!
✔15分後に食べられる!
    1. 液体チームボウルに入れて混ぜる!

    2. 粉ものチームボウルに入れて混ぜる!

    3. 液体チームと粉物チームをあわせて混ぜ混ぜ(よく混ぜてね!)

    4. タッパーなど容器に生地を流し込む

    5. ふんわりラップをかけて電子レンジ600Wで3分レンチンで\完成!/  

    6. ここがポイントなのですが、、フライパンで直置きして焼き目をつけると
      少し表面カリカリになってなお美味し。
      チーズの場合は少し手間だけどこの工程やってみてほしいです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


これがいつも通りなので加工もせず載せます!笑
映えゼロですが、味は保証付きです!
❛❜またまた写真が暗いのーw❛❜

 

 

 

 

 

 


伝われ~届け~もちもち感!!

レンチン3分シリーズは他にもあるよ!

【レシピNo.007】レンジで3分シリーズ!モチモチ米粉抹茶ケーキ
【レシピNo.009】レンジで3分!米粉のモカショコラケーキ

珈琲と一緒に美味しく幸せタイム完成💚

何度も言いますが、

✔ 家族で食べるだけ!
✔ ズボラ主婦のレシピ!
✔ 早く食べたいがモットー!

出来立てがいちばんもちもちしていて美味しい
冷めたらもう1回レンチンすると美味しさ復活♪
この電子レンジ3分シリーズにはまった時期があって
このチーズ入りが特に最高だった!

米粉は同じメーカーで!

米粉はメーカーさんによって水分吸収率が違うので
できるだけ同じものを使うのがベスト。

私は『波里』さんか『共立』さんがほとんど!

ちなみに
✔吸水率の高い米粉=波里さん
✔吸水率の低い米粉=共立さん
これだけ頭に入れておくことにしました笑

❛❜富澤商店が高いと思ってるレベルの主婦やもんなー笑❛❜
❛❜麺棒はクレラップの芯で代用笑❛❜

↓お安い米粉でも十分美味しく作れます!

波里の米粉

❛❜2025.6現在、392円最安値狙っていこーな!❛❜

❛❜2025.6現在、519円最安値狙っていこーな!❛❜

おススメ:さすがです!富澤商店さんの生くるみ

もちろんカルディさんの生くるみが
お手頃価格で一番ですが…

ちょっと贅沢!
富澤商店さんの500gの生くるみ買ってみました!
やっぱり美味しい💚

気になる方は食べ比べしてみてもよいかも!
だいたいの米粉お菓子にくるみをトッピングしているので
くるみにはちょっとだけこだわってます!

富澤商店(TOMIZ) 無添加 生くるみ チャンドラー種 無塩 500g





 

 


❛❜2025.6現在、1576円最安値狙っていこーな!❛❜

🌿 生くるみの主な健康効果
✅ 心臓病予防(オメガ3の抗炎症作用)

✅ 脳機能サポート(記憶力・集中力UP)

✅ 美肌・アンチエイジング(ビタミンE・ポリフェノール)

✅ 便秘改善(食物繊維)

✅ 血糖値の急上昇を防ぐ(GI値が低め)

⚠️ 注意点

🔸 高カロリーなので1日20~30g程度が適量(くるみ約7~8粒くらい)

🔸 酸化しやすいので、冷蔵・冷凍保存がおすすめ

🔸 塩や砂糖が添加されていない「無塩・無添加タイプ」を選びましょう

おススメ:カルディさんの生くるみが美味しい!

くるみ

500gで約800円の生くるみ(2025年6月現在)


ここまで読んでくださりありがとうございました。

気まぐれ更新ですが、よければまた覗いてくださいね♪

ご縁に感謝🌈🙏🏻
mayo.*̩̩̥

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