🕊️ 今週のアファメーション:This Week’s Affirmation
“I take care of myself, enjoy my life, and move at my own pace.”
自分を大切にしながら、人生を楽しむ。
誰かと比べず、私のペースで進んでいく。
🌸 今週のテーマ:This Week’s Theme
気づけば9月も後半戦。
今週は、半年ぶりに美容メンテナンスへ行ってきました。
眉毛のアートメイクをしてから何年も経っているので、普段はアイブロウで眉を書き足しています。
「なんだか眉毛がうまく書きにくいな」と感じるときが、ボトックス効果切れのサインです（笑）
額のボトックスは、なんだかんだ年2回くらいのペースで継続中。
前回はちょうど半年前の3月でした。
▶関連記事(前回受けた施術＆料金を掲載しています）
【今週の振り返り｜3月3週目】50代、美容課金フルコースな1週間｜武蔵御嶽神社でまさかのおみくじ凶
アラガン製のボトックスが1万円以下で、半年くらい持続するなら……
私にとっては、かなりコスパのいい美容メンテナンスです。
とはいえ、数分で終わるボトックスのためだけに渋谷まで行くのは、
ちょっともったいないと思ってしまう性分💦
そこで今回は、最近かなり気になっていた
「口元のポニョ」
をどうにかしたくて、数年ぶりにHIFUも受けることにしました。
毎回継続しているわけではないので、劇的な変化を期待するというよりは、
気になるところを少しでもケアできたらいいな、という気持ちです。
これからどんな変化が出てくるのか、楽しみです。
ボトックスは先生選びも大事
額や眉上のボトックスは、打つ量や位置、先生の打ち方によって仕上がりが変わるので、
私は先生選びを結構慎重にしています。
というのも、初めてボトックスを受けたときに、
まぶたが重くなりすぎて、目があまり開かない！
という経験をしたことがあるから。
もちろん数か月で元に戻りましたが、当時はかなり驚いて、ちょっと怖くなってしまいました。
それ以来、カウンセリングでは必ず、
「まぶたが重くならない程度でお願いします」
と伝えるようにしています。
現在は、アラガン社公認トレーナーとして講演や医師への技術指導も行っている、
私のお気に入りの先生に落ち着いています。
※ここでは先生のお名前は出していませんが、気になる方はInstagramのDMやメールでお気軽にご連絡くださいね。
そして今回も、1万円割引チケットを片手に行ってきました！
今回受けた施術はこちら。
- 額（中部）ボトックス（アラガン社）
- ウルトラスキンHIFU 全顔（ホホ・顎下・鼻下）650ショット
※私は、こめかみ付近にHIFUを打つとコケて見えてしまうことがあるため、打たないようにお願いしています。
今回のお会計は……
24,320円！
半年ぶりの美容メンテナンス、大満足でした🌸
そういえば、ここに通うきっかけは……
こちらの品川美容外科に初めて行ったきっかけは、友人でした。
友人が目の下のたるみ（脂肪）取りをして、
「よかったよ！」
と教えてくれたので、紹介してもらって行ったのが始まり。
そして、私もすぐにその施術を受けました。
ところが、ダウンタイム中にまさかの血の涙が……！
痛みはほとんどなかったのですが、見た目にびっくりして、慌てて電話した記憶があります💦
下まぶたから脂肪を取り出す施術なので、私の場合は多少出血がありましたが、数日で落ち着きました。
そして、記念に撮っておいたのがこちら。
目の下にあった私の脂肪ちゃん。
※クリックすると拡大されますので、お気をつけください（笑）
あれから2年。
画像ではわかりにくいちりめんじわは、やっぱり少し増えたかな～という印象です。
でも、今のところ「切開」するような施術は避けたいと思っています。
だからこそ、できる範囲で“美”をあきらめず（笑）
無理のない範囲で、自分なりに楽しんでいけたらいいかなと思っています。
そして、目の下の脂肪取りについては、
「やってよかったなぁ」
と今でも思っています。
※Before（2024年・施術直前）とAfter（2026年）を比較してみました。
明るさの調整がちょっと難しいのですが、もちろん同一人物です（笑）
目の大きさも違うのですが、今回の写真は自撮りで精一杯目を開けています😂
……シミ、増えてる？！笑
まあ、これも50代のリアルということで。
💪 今週できたこと:This Week’s Wins
- 美容メンテナンス（ボトックス＆HIFU）を受けた
- 久しぶりに米粉のパウンドケーキを作った
- 他店のキックボクシングイベントレッスンにも参加した
- 朝はコーヒーを飲みながら読書した
今週は天気の悪い日が続いていて、
「今日は運動に行くの面倒だな……」
と思う日もありました。
それでも、
車で行ってみる。
電車に乗って行ってみる。
ちゃんと行動できた自分、えらい（笑）
「行きたいけど面倒」という気持ちに負けずに動けたことも、今週の小さなWinsです。
💐 感謝できたこと:Gratitude Moments
- 夫婦＆愛犬がテレビに映った（顔はモザイクでしたが笑）
- 家族の検診も問題なく、薬も変わらなかった
- 自分に美容メンテナンスというご褒美をあげられた
自分のために美容に時間とお金を使えることにも感謝。
たまには自分にご褒美、いいよね🌸
💭 今週の気づき：Insight of the Week
家でのんびりするのも楽しい。でも、身体を動かすのはもっと楽しい。
これまで私は、ジムに入会しては行かなくなって退会。
また別のジムに入会しては退会。
そんなことを何度も繰り返してきました。
結果、身体の変化もあまり感じられず、
「運動って楽しい！」
と思ったことも、正直ほとんどありませんでした。
そんな私が、最初はストレス発散だけを目的に入会した暗闇キックボクシング。
気づけば、もう7年目です。
とはいえ、会社員を辞める2023年頃までは、月4～8回程度のレッスン。
フリーになってから、
「月20回レッスン受ける」を目標に通ってみよう！
と決めて、少しずつ運動量を増やしました。
すると、やっと身体の変化を感じられるようになってきたんです。
遅い・・・遅すぎです笑
特に体脂肪が28％くらいあってなかなか減らなかったし
”腹筋”が本当に弱く、下半身が安定しないためキックもぶれる。
通勤でも階段よりエスカレーター派でした。
正直、今でもタニタで計測すると数値は上がったり下がったり。
安定しません（笑）
でも、数字ばかり気にしていると、だんだん楽しくなくなる。
好きなものも食べているし、50代になってから筋肉量を増やすのは簡単ではありません。
だから最近は、
「増やす」より「キープする」
ことを目標に変えました。
キックボクシングも、頑張りすぎず楽しく！
隣で機敏に動く、若くてスタイルのいい子がいても比べない（笑）
……視界には入るんですけどね
これからもマイペースで続けていこうと思っています。
キックボクシングには、60代の先輩方もたくさんいます。
本当にすごい！
私もまだまだ続けたいな。
英語ナンバーコールの順番が覚えられないこともあるけれど（笑）、これも脳トレ。
音楽、暗闇、汗だく、そして元気いっぱいのインストラクターさん。
全部ひっくるめて、本当に楽しい🎵
美容も運動も、
「誰かのため」ではなく「自分が楽しむため」。
そんなふうに、自分の身体と付き合っていけたらいいなと思っています。
この先も、無理せず楽しく運動を続けていこう！
☕ 来週のワタシへ：Message to My Future Self
久しぶりにカラーリングも予約しました。
今回は思い切って、ちょっと派手色にしようかなと企んでいます（笑）
そして、会社員時代の私の上司の奥様が、美味しいお料理を出してくださるお店で久々の飲み会。
その名も……
JJI＆BBA（ジジババ会）😂
前回は4人で盛り上がったのですが、今回はなんと10人集合！
いまだに現役のサラリーマンがほとんどですが、退職してからもこうしてみんなに会えるのは本当に嬉しい🎵
大笑いできる時間になること間違いなし。
人と会ったり、話したりする機会が以前よりずいぶん減った今、
「人と会うの、楽しみだな」
とワクワクしている自分に、ちょっと驚いています。
会社員時代は、毎週のようにあった飲み会を
「今日は面倒だな～」
なんて思うこともあったのに。
環境が変わると、同じことでも感じ方が変わるんですね。
人に会えることも、話せることも、今はありがたい。
来週は思いっきり笑ってこようと思います！
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
毎日の中に、小さな楽しみを見つけながら、 自分らしく過ごしていきたいですね。
📸 今週の1枚:Weekly Snapshot
帰れマンデー見っけ隊!!
那須旅行で立ち寄った、
道の駅「那須高原友愛の森」で撮影現場に遭遇！
ややミーハーなのでカメラの正面でスタンバイ！
赤いスマホを持っているのが私！隣は旦那さん。
残念ながら顔はモザイク入りですが、テレビに映ったのは嬉しかった💖
そして、シソンヌ長谷川さん。
やっぱり大きかった！！！
人生一度きり。自分らしく、充・分に生きよう。
☀️ マヨテラスからあなたへ
誰かと比べなくても、今の自分を楽しめたらそれでいい。
美容も運動も、頑張りすぎず、自分らしく。
小さな「嬉しい」を重ねながら、私らしい毎日を楽しもう🌿
あなたにも、自分を大切にできる時間が訪れますように。
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